早在古希腊时期，哲学家苏格拉底就提出了“认识你自己”的观点。这标志着人类意识的觉醒，人们开始关注自身。此后，法国哲学家笛卡儿提出“用心灵的眼睛去关注自身”的观点，揭示了自我意识的发展。进入青春期后，青少年开始关注自身的各个方面，容易把自己与他人之间的差异看成自己的缺点，并因此而感到迷茫、困惑，甚至自卑。

　　一、自我概念

　　(一)自我概念的确立

　　自我概念是个体对自己各个方面的看法和情感的总和，包括身体特征、人格、技能、特质、角色以及社会地位等。自我概念是在个体与环境相互作用的过程中形成的。

　　自我概念是指自我知觉的组织系统和个体看待自身的方式，是人格形成、发展和改变的基础。个体不同的角色会发展出不同的自我概念。因此，个体可以对作为不同角色的自己进行评价，如儿子、女儿、学生、运动员或朋友等。另外，自我概念还可以由自我不同方面的特质组成，如社会技能、运动能力和道德等。不同维度的自我概念可能会不一致，因此，个体在不同的角色状态下会有不同的行为表现。

　　进入青春期后，青少年的自我意识增强，并逐步通过自我感知、自我认识、自我分析、自我评价、自我体验和自我调控等，不断完善自我，使人格得到发展。

　　青少年的自我概念包括四个基本维度：①基本自我概念，是青少年对自己人格的看法以及对自己在外部世界中的能力、地位和角色的知觉。②暂时的自我概念，个体对自己的看法受到当时或者近期及持续经历的影响。例如，父母某一次严厉的批评可能导致自尊暂时降低。③社会性自我概念，是指青少年所认为的他人眼中的自己。社会性自我反过来也会影响个体看待自身的态度和方式。如果青少年感觉他人认为自己是愚蠢的或者是不受欢迎的，就会倾向于以消极的方式看待自己。④理想自我概念，是指青少年希望成为的自我。过低的理想自我会阻碍成就，过高的理想自我则会引发挫败感和自我贬低。形成符合实际的理想自我概念有助于形成积极的自我观念，进而悦纳自我，接受自我，认识自身存在的价值，应对生活中的挑战。

　　(二)影响自我概念的因素

　　1.重要的他人他人的评价或者个体认为他人对自己的看法决定了个体的自我概念。然而，每个人对自我概念的影响程度是不同的，重要的他人对个体自我概念的影响较大。青少年对涉及自我的事物都非常敏感，他(她)们对自己在他人心目中的印象、地位以及他人的评价和看法都非常关注，尤其是老师、同学和异性朋友等重要人物对自己的评价，都会对他(她)们的自我概念产生重要的影响。

　　2.家庭关系研究发现，青春期的情感体验和家庭关系与高自尊水平有关。自尊程度较高的青少年往往与父母的关系更亲密，他们之间的相处更融洽。父母离异和亲子关系不良可导致青少年自尊程度降低。

　　3.父母教养方式被父母关心和关注的青少年自尊水平较高。父母看待事物的看法、态度和方式的一致性和稳定性，对青少年的自我概念影响较大。

　　进入青春期后，青少年的自我认知能力逐渐提高，他(她)们既能看到自己的长处，也能认识到自己的缺点，取得成绩不会得意忘形，失败后也不会轻易地全面否定自我。在辩证地看待自己的过程中，青少年对自我的认知不再局限于单纯的感性层面，而是能形成“品德高尚、爱憎分明、知识丰富、爱好广泛”等脱离具体情境的自我评价，但也会出现自我评价过高或过低的倾向，其自我认知水平尚有待进一步提高。

　　(三)形成良好自我概念的重要性

　　形成良好的自我概念能激发并引导青少年的积极行为。如果青少年不能正确地认识自我，看不到自己的优点，觉得自己一无是处，就会产生自卑心理，丧失信心，做事畏缩不前;相反，如果青少年过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观。青少年只有正确地认识自我，才能形成积极的自我情感体验，从而较好地控制自己的言行，并形成客观的自我评价，不断完善自我。

　　1.自尊水平高 是指个体对自己的全面评价及由此而产生的对自我的积极或消极情感。自尊水平较高的个体能够自我悦纳、自我认同，进而能够积极、主动地接纳和尊重他人。

　　2.心理健康 具有积极的自我认知或高自尊是人格发展的良好状态，与个体的心理健康和情绪稳定密切相关。青少年在社会化发展的过程中不断地塑造自我和完善自我;反过来，其自我意识也会影响自己与他人及外部环境的关系，进而影响心理健康。

　　3.人际交往能力提高 自我概念差的个体常常会遭到他人的拒绝或排斥。自我悦纳与接纳他人和被他人接纳的程度呈正相关。低自尊的青少年往往不愿参加班级和社会活动，也不愿意主动发表自己的观点，甚至无法很好地与他人建立友谊或无法接触陌生人，此类青少年更容易产生孤独感。其不良情绪可进一步加强负性的自我概念和低自尊，进而形成恶性循环。

　　4.学业进步 越来越多的证据表明，青少年的自我概念与其学业成就相关。高自尊的学生往往更容易取得学业成就，进而提升自我价值感;而学业成就高的学生往往也具有高自尊水平。

　　二、在尊重中成长

　　父母总是希望孩子能有机会展现自己独特的品质，绚烂地绽放。探索自我是青春期的主要任务。因此，父母需要尊重青少年的自主性和权利，尊重他们与自己的不同，并尊重与他们之间的关系。

　　1.以尊重的方式表达爱 尊重和理解青少年，认可其价值和重要性，可以使青少年觉得自己有价值，觉得自己值得被爱和被他人接纳，从而理解和尊重他人。

　　父母应提供尽可能多的成长空间，容许青少年有犯错的机会，在错误中成长。但是，尊重青少年的权利并不意味着父母可以接受他们所做的一切，而是应当寄予孩子适当的期望，并在他(她)们需要时予以支持、帮助和指导。如果青少年的人格得到充分的尊重，行为方式得到认同，那么他(她)们也会尊重他人及他人的权利。

　　2.树立尊重的榜样父母待人接物和处理问题的态度和方式对青少年具有重要的影响。因此，父母要以身作则，为青少年树立尊重他人的榜样。

　　朗读者：袁梅之

　　第43期