一、青少年期常见的心理问题

　　1.抑郁 是以心境消沉、低落为主，常伴有焦虑、激越、无价值感、自杀意念、意志减退和精神运动性迟滞的综合征。患者常伴有各种躯体症状和生理功能障碍，如失眠。青少年抑郁常常被忽视。青少年通常会有情绪波动，容易表达厌烦的情绪并表现出无助感。家长、老师和其他人可能会把这表现看成是正常青少年暂时性的问题，而不是心理障碍。因此，对青少年出现的正常情绪波动不要有过度反应，更重要的是寻找问题出现的深层原因。应当从青少年的在校表现、活动模式或活跃程度、社交行为等方面观察、分析，并积极关注。必要时应寻求专业人士的帮助。认识和治疗青少年抑郁是非常重要的，应尽早发现和治疗，以免进展为重性抑郁。

　　2.自我伤害 青少年出现自我伤害倾向的危险因素包括：①面临情绪困扰，如抑郁或药物滥用;②承受较大的心理压力，尤其是在学校或恋爱关系中;③经历家庭破裂或家庭冲突;④家庭成员有自杀史。危险因素越多，青少年自我伤害的风险就越大。

　　3.网络成瘾 中国青少年网络成瘾报告显示，我国网络成瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，网络成瘾青少年总人数约为2400万。青少年网络成瘾问题已经不容忽视。成瘾就是指个体不可自控地从事某种活动或滥用某种药物，网络成瘾是其中的一个类型。网络成瘾包括网络聊天成瘾、网络游戏成瘾和网络色情成瘾。网络成瘾的青少年往往会无节制地花费大量时间和精力在互联网上持续使用聊天软件、浏览网页或参与网络游戏，以致损害身体健康，并出现各种人格及行为异常。父母应正确引导网络成瘾的青少年，并联合学校及社会多方面对其进行心理疏导和康复，以帮助青少年回归正常的学习和生活。

　　4.吸烟、饮酒等不良行为 一般认为，青少年尝试吸烟和饮酒最常见的原因是他们想要融入某个群体，被同伴接纳。有的青少年把吸烟和饮酒看成是一种证明自己已经成熟的方式。吸烟危害健康，饮酒与交通事故、犯罪、学业问题、社交问题和情感问题、自杀以及毒品滥用等有关。因此，应及时纠正青少年吸烟、饮酒等不良行为。

　　二、青少年常见心理行为问题的关怀策略

　　青少年的心理行为问题通常与学校、同龄人和父母有关。只有真正了解青少年内心的想法和感受，减少亲子冲突，才能避免青少年心理行为问题的发生。

　　1.尊重青少年的自主性如果认识到青少年的某些行为是由于渴望独立而产生的，父母就应改变自己的态度和行为，而不是试图对青少年进行控制，否则容易引发其逆反情绪和行为。父母应接受和满足青少年对自主权的需求，尊重他们，并给予更多的自由和成长空间。

　　2.尊重青少年的隐私良好的亲子关系是建立在信任的基础上的。父母应理解和信任孩子，真诚地与孩子交流，尊重孩子的隐私，这样才能增进亲子关系。

　　3.允许一定范围内的叛逆和犯错青少年需要通过尝试和体验来学习如何做出选择。父母不应时刻帮助孩子解决问题或者防止他们犯错，而应在孩子犯错时加以保护和引导，从而避免造成无法弥补的伤害。应引导孩子逐渐养成规范的行为准则，学会对自己的行为负责。由于心智不成熟以及缺乏经验，几乎所有的青少年都会做出一些轻率、不理性的决定。父母应理解和鼓励孩子，积极引导孩子，必要时应加以指导和限制，让青少年从自己的经历中学习如何在未来避免类似的错误。

　　4.认真对待青少年的行为和感受父母应理解和接纳青少年的感受，及时疏导其不良情绪，帮助其树立信心，积极应对学习及生活中的困难和挑战。

 

　　朗读者：赖清华

　　第46期